Faja postparto: cuándo empezar a usarla en Chile

Guía · 7 min de lectura

Faja postparto: cuándo empezar a usarla en Chile

Tener a tu bebé en brazos es lo más lindo del mundo, pero nadie te avisa lo que viene después: el abdomen sin sostén, el útero aún grande y esa sensación extraña de que tu cuerpo ya no es tuyo. La faja postparto, usada en el momento correcto, puede ser tu mejor aliada en la recuperación.

En SOY FAJA llevamos años acompañando a más de 156.000 mujeres chilenas en distintas etapas de sus vidas — muchas de ellas, en el postparto. Lo que aprendimos es que la pregunta "¿cuándo empezar a usar la faja postparto?" tiene respuestas distintas según tu tipo de parto, tu cicatrización y cómo te sientes. Esta guía te lo explica paso a paso, en términos simples, para que tomes la mejor decisión para ti. Recuerda siempre consultar con tu médico o matrona antes de comenzar.

Por qué el cuerpo necesita sostén después del parto

Durante los nueve meses de embarazo, tu abdomen fue estirándose progresivamente para albergar al bebé. Los músculos de la pared abdominal — especialmente el recto abdominal y el transverso — se elongaron y en muchos casos se separaron. El útero pasó de pesar alrededor de 60 gramos a más de un kilo al momento del parto. Y los ligamentos que sostienen los órganos internos trabajaron al máximo durante meses.

Cuando el bebé nace, todo ese tejido queda sin el soporte que le daba la guagua. El útero empieza a contraerse de nuevo — un proceso llamado involución uterina — los músculos abdominales necesitan recuperar tono, y la piel y los tejidos blandos tienen que volver gradualmente a su lugar. Ese proceso puede durar semanas o meses, dependiendo de tu cuerpo y del tipo de parto que tuviste.

La faja postparto actúa como soporte externo mientras tu cuerpo realiza ese trabajo de recuperación. No apura el proceso ni achica el abdomen de forma artificial: lo que hace es reducir la presión sobre los tejidos que están sanando, disminuir la inflamación visible, mejorar tu postura y darte una sensación de estabilidad que, en los primeros días postparto, puede hacer una gran diferencia en tu comodidad cotidiana.

Si tuviste un parto vaginal sin complicaciones, puedes empezar con una faja de modelado suave como la Faja Modeladora Diaria desde las primeras 48 horas. Para recuperaciones más exigentes o postparto de cesárea, la Faja Premium Total Postoperatoria ofrece el soporte más completo cuando tu médico te autorice. Y si buscas alta compresión con comodidad para el largo plazo del postparto, la Faja Premium Full es la favorita de muchas mamás en Chile.

Cuándo empezar según tu tipo de parto

No existe una regla universal, pero sí hay guías clínicas consensuadas que la mayoría de las matronas y obstetras en Chile siguen. El factor clave no es el tiempo exacto en días, sino el estado de tu cicatrización y cómo se siente tu cuerpo. Aquí te explicamos qué esperar en cada caso.

Parto vaginal: las primeras 48 horas

Si tuviste un parto vaginal sin desgarros importantes o con desgarros menores de primer grado (que cicatrizan muy rápido), podrías empezar a usar una faja suave de baja a media compresión a partir de las 24 a 48 horas después del parto. En este punto el útero todavía está grande — aproximadamente a la altura del ombligo — y cualquier soporte abdominal suave puede ayudarte a sentirte más estable cuando te levantas, caminas o amamantas.

Lo importante es que la faja no presione directamente sobre el periné, ya que esa zona puede estar sensible incluso sin desgarros. Debe cubrir principalmente el abdomen bajo y medio, con una compresión que tú misma puedas controlar. Si sientes dolor, ardor o presión incómoda, es señal de que es demasiado pronto o que la talla no es la correcta.

Si tuviste desgarros de segundo o tercer grado con puntos de sutura, lo recomendado es esperar entre 5 y 7 días, solo cuando la zona esté menos inflamada y los puntos estén estables. Consulta siempre con tu matrona antes de ponerte la faja.

Cesárea: el tiempo de espera que no debes saltarte

Con cesárea el protocolo es más estricto, porque se trata de una cirugía mayor que involucra distintas capas de tejido: piel, grasa, fascia y músculo uterino. La incisión horizontal en tu abdomen bajo necesita tiempo para cicatrizar correctamente — cualquier presión externa sobre esa zona antes de tiempo puede interferir con ese proceso.

La mayoría de los especialistas en Chile recomienda esperar entre 2 y 4 semanas antes de usar faja postparto de cesárea. Pero ese plazo tiene una condición fundamental: necesitas el visto bueno explícito de tu médico o matrona. Ellos pueden ver cómo está cicatrizando tu herida y si hay alguna señal de infección o inflamación que haga que la faja sea contraproducente en ese momento.

Cómo usar la faja postparto correctamente

Tener la faja correcta y empezar en el momento justo es la mitad del trabajo. La otra mitad es usarla bien. Muchas mujeres compran su primera faja postparto con mucha ilusión y la terminan guardando porque les resulta incómoda — casi siempre por errores que se pueden evitar fácilmente.

• Empieza con pocas horas al día: Las primeras semanas no uses la faja más de 4 a 6 horas continuas. Tu cuerpo necesita tiempo para adaptarse a la compresión. Si empiezas con 12 horas el primer día, lo más probable es que termines con molestias.
• No la uses para dormir: Mientras duermes, tu cuerpo trabaja en sus procesos de recuperación y necesita circulación libre. La presión constante de 7 u 8 horas puede generar incomodidad o adormecimiento. Retírala al acostarte.
• Elige la talla según tu cuerpo postparto: Tu cuerpo irá cambiando durante las primeras semanas. La talla que usabas antes del embarazo puede no ser la correcta en los primeros días. Mídete la cintura y la cadera actuales y elige en función de eso.
• Aumenta las horas progresivamente: Empieza con 4 a 6 horas, la siguiente semana sube a 6 u 8, y así progresivamente hasta llegar a 8 o 10 horas diarias si te acomoda. Escucha siempre lo que te dice tu cuerpo.
• Mantén la zona limpia y seca: La piel postparto puede estar sensible. Usa ropa interior de algodón bajo la faja y asegúrate de que la zona esté bien seca antes de ponértela, especialmente si tienes más transpiración por los cambios hormonales de este período.

Señales de alerta: cuándo la faja no está funcionando bien

Una faja postparto bien usada debe sentirse como un abrazo firme y contenedor, no como una mordaza. Si experimentas alguna de estas señales, revisa si la talla es correcta, si el momento de inicio fue el adecuado, o consulta con tu equipo de salud.

1. Dolor en la zona de la herida (cesárea): Si la faja roza directamente la incisión y duele, está mal puesta o es demasiado pronto para usarla. Retírala de inmediato y consulta con tu médico.
2. Dificultad para respirar profundo: Una faja demasiado ajustada puede comprimir el diafragma. Si no puedes respirar cómodamente, la talla es muy pequeña o la compresión es excesiva para esta etapa de tu recuperación.
3. Adormecimiento u hormigueo: Puede indicar que la faja está ejerciendo presión sobre nervios o vasos sanguíneos. Aflójala o retírala y espera un rato antes de volver a ponértela.
4. Aumento del sangrado postparto: El loquio puede aumentar si la compresión es inadecuada para tu etapa de recuperación. Si notas más sangrado al usar la faja, consúltalo con tu matrona.
5. Picazón o irritación en la piel: Puede ser reacción al material si tu piel está sensible en el postparto. Elige una faja con material transpirable y de calidad que no genere fricción excesiva.

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